人生100年でゆっくりじっくり成長していこう！

「人生100年時代」を「急がなくてもゆっくりじっくりと成長できる時代」、「いつから始めても遅くない、いつからでも始められる時代」、「より多くの楽しく豊かなことを経験できる時代」と捉えて日々過ごしていける方法をみなさんと共有していきたいと思います。

私は、スマートウォッチで毎日歩数を計測し、1万歩以上歩くようにしています。歩数を稼ぐために、ウォーキングをわざわざするのではなく、犬の散歩や買い物などの用事と組み合わせて、1万歩以上達成するようにしています。そのため、自転車や車で行くよう…