人生100年でゆっくりじっくり成長していこう！

「人生100年時代」を「急がなくてもゆっくりじっくりと成長できる時代」、「いつから始めても遅くない、いつからでも始められる時代」、「より多くの楽しく豊かなことを経験できる時代」と捉えて日々過ごしていける方法をみなさんと共有していきたいと思います。

私はスマートウォッチで毎日睡眠の状態をチェックしているのですが、毎日確認してもなかなか改善できないものがあります。それは、「深い眠り」の時間が短いことです。まあ、睡眠の長さそのものも6時間以上寝ていれないので、それはそれで悩みなのですが、…